HELPPOA, MONIPUOLISTA, TEHOKASTA
KOTITREENI SPORTTIUS®
Säännöllisellä harjoittelulla saavutat tulokisa. Voit ja jaksat paremmin. Kehosi ja mielesi kiittävät.
- Harjoittele monipuolisesti ja tehokkaasti.
- Milloin ja missä vain.
- 15-60 minuuttiin silloin, kun sinulle parhaiten sopii.
- Tiedät, mitä ja miten treenaat.
- Treenaa aina ohjatusti oman tavoitteesi mukaan.
Ylläpidä tai kehitä kuntoasi. - Pidetään motivaatiota yllä. Uusia ohjelmia säännöllisesti.
- Sisään pääset kirjautumaan vaivattomasti, koodia käyttämällä.
Monipuolinen ja
tehokas treeni
SPORTTIUS on lihaskuntoharjoitusmenetelmä, joka harjoittaa kaikki päälihasryhmät
(jalat, käsivarret ja keskivartalon).
Lihaskuntoharjoitteet koostuvat helpoista perusliikkeistä ja kehoa sopivasti haastavista yhdistelmäharjoitteista.
Harjoitteet parantavat ryhtiä ja
arkivoimaa, tehostavat aineenvaihduntaa,
vahvistavat ja kehittävät keskivartalon työskentelyä.
Harjoittele aina
ohjatusti
Harjoitteita on helppoa ja vaivatonta seurata selkeän ja ammattitaitoisen VIDEO-ohjauksen mukana.
Harjoitteet etenevät maltillisesti vaiheittain. Voi halutessasi keventää harjoitteita tai haastaa itseäsi enemmän.
Ohjelma opastaa, miten harjoitteita kannattaa tehdä, jos olet startti-, perus-, tai aktiiviliikuja.
Harjoittele oman aikataulusi mukaan
SPORTTIUS- harjoitusohjelmiin voit ”astua sisään” oman aikataulusi mukaan OHJELMASIVUSTON
kautta.
Voit halutessasi muokata harjoitusaikaasi kuntoasi ja aikatauluasi ajatellen 15 – 60 minuuttiin välillä.
Harjoituskertoja ei ole rajattu.
UUSIA ohjelmia säännöllisesti
Säännöllinen harjoittelu tuo tuloksia.
SPORTTIUS- harjoitusohjelmien säännöllinen vaihtuminen pitää yllä motivaatiota ja haastaa kehoasi uusilla harjoitteilla.
Harjoittelemaan pääset helposti ja vaivattomasti ohjelmasivuston kautta
Ohjelmat aukeavat ohjelmakoodia käyttämällä. Erillistä sisään kirjautumista ei ohjelmasivulle tarvita.
SPORTTIUS- ohjelman tilattuasi saat sähköpostiisi kuitin ostostasi.
Kuitti sisältää avauskoodin ja ohjeet ohjelman avaamiseen.
Tiedät mitä ja miten harjoittelet
Ohjelmat sisältävat lämmitely osuuden ja kolme lihaskuntoharjoitus-osiota.
Alla esittelyvideot harjoitteista. Harjoitteet vaihtuvat ohjelmien vaihtuessa.
Harjoituspatteri I
Patteristo harjoittaa:
- Jalkoja
- Hauista
- Lavanlähentäjiä
- Olkapäitä
- Keskivartalon hallintaa
Harjoituspatteri II
Patteristo harjoittaa:
- Vatsalihasten rytmiikkaa/hallintaa
- Selkälihasten rytmiikkaa/hallintaa
- Jalkoja
- Rintaa
- Leveää selkälihasta
Harjoituspatteri III
Patteristo harjoittaa:
- Pakaralihaksia
- Vatsalihaksia
- Keskivartalon hallintaa
- Ojentajia
SPORTTIUS harjoitteet voit tehdä ilman vastusta, muokaten irtopainoilla tai harjoitteluun suunnitellulla X- Sporttius välineellä.
REKISTERÖIDY
Rekisteröitymällä
pääset TESTAAMAAN harjoittelua ILMAISEKSI
ja
saat ohjelmat
VIP- asiakashintaan
TIETOSUOJA
SPORT 2us® hallitsee SPORTTIUS- rekisteriä.Tietosi on rekisterissä toistaiseksi. Rekisteristä voit halutessasi poistua yllä annettujen ohjeiden mukaan.
SPORT 2us® lähettää SPORTTIUS- rekisterin kautta sähköpostiisi tietoa SPORTTIUS kotiharjoitteista ja muuta liikuntaan ja terveyteen liittyvää materiaalia..